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雾霾中毒怎么办?

雾霾中毒怎么办?

的有关信息介绍如下:

雾霾中毒怎么办?

雾和霾的结合,无疑是对人们最大的伤害,近期,雾霾严重影响着患者的身体健康,影响着患者的健康,还影响着大家日常生活的出行,对于雾霾大家一定要注意预防,很多人在雾霾天气中受到伤害,对于雾霾的中毒我们改怎么办呢?一起看看以下关于雾霾中毒怎么办的介绍?

雾霾中毒怎么办:

1、雾霾天气少开窗

雾霾天气不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。

2、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。

外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。

3、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮

桐桔梗茶有清火滤肺尘功能,能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力,能有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。

具体可参考桐桔梗茶、桔梗汤的百度百科介绍。

4、适量补充维生素D

冬季雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。

5、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

对于雾霾天气大家尽量做到少出门,生活中也要注意饮食的合理搭配,多喝水是最重要的,在雾霾天气中回家,一定要做好皮肤的清洁措施,对于雾霾伤害到我们的身体或者中毒一定要去医院检查治疗,最后希望大家预防雾霾天气,做好护理。