如何去除青春痘

如何去除青春痘

青春痘常发生在13至20岁的年轻人中，在此期间，体内的激素发生了强烈的变化，这使得皮脂分泌的皮肤变得强烈，导致青春痘的产生。青春痘主要集中在额头、脸颊和鼻子，治疗青春痘主要是做好面部护理工作，并食用绿色健康的食物达到去除痘痘和痘印的效果。

对于青春期的男性和女性朋友来说，最大的担心是脸上有痘痘，这不仅会影响形象，还会给我们的生活带来很大的麻烦。特别是对于爱美的女孩来说，痘痘是一种可怕的噩梦，会给皮肤留下痘印。当痘痘发生时，我们必须及时治疗，那么如何去除青春痘？

1.基础护理

通常早晨和晚上很凉爽，但白天很热，冷热交替不断刺激皮肤。在这种情况下，更容易滋生痘痘，更不用说那些有皮肤问题的油性肤质，所以基本的护理已成为当务之急。

2.清洁皮肤

如果想要治疗脸上的青春痘，那么最基本的是清洁皮肤并去除脸上的污垢。去除皮肤上的灰尘和油脂，如果白天遇到灰尘和油污，应及时用温水清洗。一般来说，洗脸次数是每天2-3次。

3.均衡饮食

没有明确的研究表明哪些食物对治疗痘痘有直接影响，但建议均衡饮食。应避免使用一些油腻，辛辣，高热量的食物。多吃水果和蔬菜，保持通便，尽量多喝水，避免吃太多含有色素和人工香料的食物，并禁止吃含有咖啡因的食物，如浓茶，咖啡，可可，巧克力等也容易刺激油脂和内分泌失调，形成更严重的痘痘。

4.做好防晒措施

紫外线在阳光下，一旦通过痤疮伤口，直接穿透表皮，就会在伤口处形成黑点，甚至在痘痘消失后，留下像烧痕一样的黑点。如果担心防晒霜过于油腻，在擦防晒霜后，用纸巾吸掉多余的油脂。这样，不会影响防晒霜的功能，还能防止油腻的负担。

5.涂抹脱脂酸奶

将脱脂酸奶涂抹在长有痘痘的地方，然后在20分钟内洗净，痘痘会逐渐消失。注意使用脱脂酸奶，不要使用酸奶，因为营养成分太多，很容易在脸上引起粉刺。

6.贴黄瓜片

黄瓜片贴在脸上，可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的抗氧化作用，从而达到去除粉刺，痘印的效果。