家长必须了解的育儿知识 呵护宝宝健康

家长必须了解的育儿知识 呵护宝宝健康

1、注意卫生

母乳喂养，宝宝要直接与妈妈的乳头接触，一定要保持乳头清洁卫生。

每次喂养宝宝前用温水清洗乳头，用专用毛巾擦干。喂养后也要及时清洗，保持乳头干爽。同时要勤换内衣，保持乳房卫生清洁，以免滋生细菌发生疾病，危害到宝宝的健康。

2、姿势要正确

姿势正确，妈妈和宝宝都舒服，姿势不正确，不仅宝宝会难受。而且错误的喂奶姿势还易发生呛奶，导致母乳经咽鼓管呛入中耳引发中耳炎。

同时专家指出，喂奶方式不正确还会影响婴儿的牙颌骨生长发育，导致婴儿下巴发育过度向前，发展成我们所谓的"地包天"。

虽然宝宝小的时候很难看出，但长大后就会很明显。

母乳喂养的正确姿势大致有三种，第一种是摇篮抱，即妈妈用一只手臂内侧撑住宝宝的头，使宝宝身体紧贴妈妈的身体，另一只手托住自己的乳房，使乳房成锥形，方便宝宝吸允。

这种喂奶方式最常见。

第二种是橄榄球抱，妈妈下夹住宝宝的双腿，一只手托住宝宝的头，另一只手放在乳房上控制乳头使得宝宝吸允到。

在宝宝下面放上枕头或者垫子，让宝宝的嘴能够吸到乳头。这种姿势可以避免宝宝压到妈妈的腹部，对剖宫产妈妈来说最适合。

第三种是侧卧式，妈妈侧卧在床上，让宝宝与妈妈正面相对，紧贴妈妈身体。

将宝宝的头与颈部枕在妈妈身体下方的手臂上，另一只手放在乳房上控制乳头使得宝宝吸允到。

为了让宝宝姿势更固定也更舒服，最好在他们后背垫一个枕头来支撑。这种方式比较适合为夜奶。

3、掌握好喂养时间

新生儿刚出生时提倡按需喂养，每次喂10-15分钟。待到婴儿1-2个月时一般3-4个小时喂一次。

3-4个月大时改为一整天喂5、6次，此时如果宝宝没有因为饥饿而半夜惊醒，可以逐渐取消喂夜奶。

当然每个宝宝都存在个体差异，新生阶段主要应遵循按需喂养，不一定要严格按照3小时或4小时一次的频率来喂养。

喂养时要注意多观察宝宝情况，以便及时调整喂养时间。

冲奶粉的六大误区

误区1、矿泉水或者纯净水

矿泉水中的矿物质、磷酸盐、磷酸钙等含量较高，而宝宝的消化系统尚未发育完善，长期用此水冲奶粉，会导致宝宝出现消化不良或便秘。

而纯净水中大部分的矿物质已经被处理掉，不适宜用来冲奶粉，冲奶粉最好的选择是白开水。

误区2、高温开水

有些妈妈感觉用滚烫的开水冲奶粉有助于杀菌，其实不然，用滚烫的开水冲奶粉，会导致奶粉中的清蛋白产生凝块，影响宝宝的消化吸收，而且奶粉中一些有益物质也会被高温破坏。

冲奶粉最佳的水温是40度左右。

误区3、奶粉浓一点

有人认为宝宝的胃口小，将奶粉冲的浓一点，吸收的营养会多一点。

其实不然，奶粉浓度越高，钠离子含量就越多，宝宝的肠胃无法负担，便会出现上火、便秘、消化不良等问题。

误区4、奶粉冲淡一点

奶粉浓了会上火，淡一点就好了。

奶粉中宝宝最需要就是蛋白质，如果没有按照产品要求的比例来冲泡，就会导致蛋白质摄入不足，从而出现营养不良。

误区5、先倒好奶粉，再加水

这样很容易造成冲调的奶粉比例不合适，虽然已经到达原定刻度，但奶粉很容易冲浓。应该先加水，然后再加奶粉，虽然会超一些，但是浓度合适。

误区6、提前将奶粉充好

有的妈妈感觉将奶粉提前充好，放进暖奶器中比较方便，这样很容易出现宝宝喝剩奶的情况。

冲好的奶在常温下存放不能超过2小时，长时间存放会导致营养物质的结构发生变化，从而失去原有的营养价值，甚至变质。

误区一：摇晃宝宝入睡

很多人哄宝宝入睡时喜欢摇晃宝宝，觉得这样宝宝入睡快。

宝宝颈部肌肉与韧带还很脆弱，摇晃着哄睡很容易给他们颈部造成损伤。而且宝宝的脑组织还未固定，摇晃的外力易造成脑部伤害，严重的甚至可能致残。

误区二：宝宝哭闹就喂奶

新生宝宝不会用语言表达不舒服，只会用哭来表达。他们饿了渴了会哭，拉粑粑了或者尿尿了会哭，身体不舒服了同样会哭。

很多宝妈看到宝宝哭就喂奶。

宝宝吃到奶后大多会停止哭闹，但长期这样易造成宝宝肥胖，长大后出现代谢类疾病。

误区三：睡头型

有些宝宝出生时候头型不太好，家长非常焦急，担心影响宝宝长大后的生活。

于是想尽各种办法帮宝宝调整头型，让新生宝宝睡矫正头型的枕头。但是这类枕头偏硬，易对宝宝的颅骨造成损伤。

其实宝妈们不必过分担心，宝宝出生时头型都会有些偏，一般周岁后就可自行调整过来了。

误区四：开灯睡觉

很多宝妈担心夜里不能及时了解孩子情况，喜欢开着灯睡觉，同时认为这样能给孩子带来安全感。

但我们都知道，开灯睡觉不利于睡眠，而睡眠对新生儿来说十分重要，直接影响他们的发育。而且开灯睡觉对新生宝宝的视力发育也有损害。

研究显示，睡在灯光下的宝宝近视发病率比睡在黑暗环境下宝宝要高出4倍。

1、清热解暑要继续

清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。

多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

2、寒凉饮食适当少

西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。

经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。

3、少辛增酸益肝肺

爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。

夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。

"增酸"的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

4、滋阴润肺以防燥

立秋后除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。

5、体重食欲需平衡

经过炎热的夏季，孩子往往胃口大开，进食较多，而秋季又是收获的季节，好吃的食物也特别多，孩子往往容易放纵食欲，大吃大喝。这样不但会造成肥胖，还会引起各种疾病，要注意浅尝辄止。

6、细嚼慢咽利肠道

饮食中食物的多样、营养的平衡，才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，应多吃耐咀嚼富于纤维素的食物，如芹菜、玉米等。

进食时，细嚼慢咽，既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收，又能通过纤维食物保持肠道水分和防治肠燥便秘。多咀嚼可生津润燥，达到防治秋季咽喉干燥的目的。