预防子宫肌瘤有哪些方法

预防子宫肌瘤有哪些方法

现代女性由于压力和饮食习惯等原因，常常会发生子宫肌瘤。

虽然一般的子宫肌瘤都是良性的，但是还是会对女性的身体和精神造成伤害。

所以广大的女性最好在发病前做好积极的准备，其实只要做到以下几点，相信让子宫肌瘤远离我们还是很容易的。

1.避免人工流产。人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

2.定期去医院复查。如果发现子宫肌瘤，一般应3到6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应该进行手术治疗。

3.调节饮食。目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品。

4.避免过于肥胖。子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。

因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤的预防有一定的作用。

5.房事卫生。患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情，这也是子宫肌瘤疾病的预防要点。

6.保持乐观的心态。心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。

患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

以上介绍的预防子宫肌瘤的方法，包括了饮食和行动方面，是比较全面的，相信对大家是有帮助的。女性在日常生活中养成良好的生活习惯很重要，像不吸烟、不喝酒、注意心情的愉快等等。