月经期可以喝茶吗

月经期可以喝茶吗

月经期能否喝茶，要看个人的体质，不能一概而论。

体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。

而对于体质比较弱的女性，本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会加重贫血的症状，甚至引起痛经等不适。

不少朋友都有喝茶的习惯，觉得这是一种享受，但是由于女性朋友，在月经期间的特殊生理情况，所以在此期间可能需要注意一些事项，以免给身体带来不适，那么月经期间的女性可以喝茶吗？接下来为大家详细介绍。

经期能喝茶吗

月经期是不能喝茶的，因为对于月经期的女性来说，经期喝茶可能给身体带来一定的麻烦。

以下为大家介绍月经期喝茶的三大坏处：

1、容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。

而茶中含有的鞣酸，能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

2、容易加重铁分子的流失量

通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素―铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。

在茶中，有一种化学物质就是鞣酸，这种物质会和食物中的铁分子结合，这样就会影响到我们的肠道对于铁分子的吸收。

茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。

因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上，要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

3、容易导致食欲不振

由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。

研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

所以说，我们还是建议，女性朋友在月经期间，不要喝茶比较好，有茶瘾的人，就更要停止喝茶了，多喝点淡茶或者是多喝白水，经期还可以多吃一下含铁比较多的食物，比如木耳，菠菜等，对身体比较好。