来月经了怎么办

来月经了怎么办

来月经了首先要合理使用卫生巾、卫生棉等卫生用品，同时应注意劳逸结合、注意保暖、增加饮食营养、保持心情舒畅等。

1、合理使用卫生用品：

月经期间患者应要注意外阴清洁，卫生巾应以洁净、柔软、吸湿性强为宜，勤换卫生巾及内裤，禁止性生活、盆浴和游泳。

2、劳逸结合：

在经期可以进行日常工作，但是要注意不要做太多的体力活，避免造成疲劳，伤及肾脏和耗伤气血，导致经期延长、月经过多等症。

3、注意保暖：

月经期间患者应注意保暖，如果不小心受寒有可能会导致月经量少或痛经等，所以患者要注意腰部及腹部保暖，避免坐卧湿地、凉水洗脚或凉水沐浴等。

4、增加饮食营养：

月经期间饮食宜清淡而富有营养，忌食辛辣刺激、生冷的食物。

5、保持心情舒畅：

同时月经期间建议保持良好的心态，避免紧张等不良情绪，以免导致月经不规律或腹痛等症状。

如果患者出现身体不适应，建议及时到医院就诊，遵医嘱接受治疗。