经期可不可以喝咖啡

经期可不可以喝咖啡

经期指的是月经期，月经期一般是不可以喝咖啡的，喝咖啡可能会对身体造成一定的影响。

月经期通常是女性月经来潮的时期，是一种正常的生理现象，性成熟的女性，每个月都会有一次月经来潮，在月经期间，女性身体的免疫力和抵抗力都会下降，身体是比较虚弱的，而咖啡是一种刺激性的饮品，能够刺激中枢神经，导致精神兴奋，在月经期间喝咖啡，可能会影响睡眠质量，而且每个人的体质不同，还有可能会出现心悸、失眠等症状，反而会对身体造成了影响，所以月经期不可以喝咖啡。

在月经期间由于体内激素水平出现变化，容易导致女性心理或者生理发生改变，出现脾气暴躁、发脾气等现象，所以需要多休息，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，有利于身体健康，在饮食上也需要注意，可以吃一些温热性的食物，忌吃生冷寒凉的食物。