月经期不能吃的东西

月经期不能吃的东西

月经期不能吃过于生冷和性偏寒冷的食物，尤其是不能吃冰淇淋以及螃蟹，同时需要避免食用口味太过辛辣的食品，也不能吃高盐类食物。

除此之外，患者需要避免饮用过浓的茶饮，也不能喝任何含有酒精成分的饮品。

女性在月经来潮期间，身体抵抗力会大大下降，而且稍不注意就可能会出现痛经以及经血突然减少或增多的不良反应。

所以只要是到了月经期，女性就一定要做好各方面的护理，尤其是要关注饮食禁忌。那么月经期不能吃的东西具体有哪些呢？

1、忌吃生冷寒凉食物：对于处于月经期间的女性来说，一定要严格注意避免进食过于生冷寒凉的食物，否则可能会刺激到子宫宫颈收缩，局部血管也会发生收缩，可导致子宫内膜剥脱，从而诱发小腹疼痛和经血减少的月经不调症状。

此时具体不能吃冰淇淋或者冰镇饮料，像螃蟹、田螺等海鲜也要少吃，还要少吃香蕉、西瓜和冬瓜等偏寒性的蔬果。

2、忌吃辛辣食物：口味辛辣的食物可刺激到子宫，容易导致痛经。

因此女性来月经时需要注意不能进食过于辛辣等刺激性大的食物，最好不要吃烧烤和火锅，且烹饪饭菜时要少添加胡椒粉、辣椒粉或者芥末一类调味料。

3、忌吃高盐食物：食盐过多摄入可能会导致水钠潴留，进而可加重经期综合征，尤其是会出现烦躁不安和容易发怒激动的反应。

所以女性在此时不要吃高盐食品，比如腊肉、腊肠以及咸菜等，同时日常饮食也要控制食盐的添加量。

4、忌饮浓茶：由于浓茶当中含有大量鞣酸等成分，可能会影响到人体对铁元素的吸收利用。

而经期是失血的特殊时期，如果在此时饮用大量浓茶，就容易导致贫血。

5、忌饮酒精类饮品：任何含有酒精的饮品，比如白酒、啤酒或者红酒等，处于经期的女性都不能饮用。

因为酒类不仅仅会消耗体内的维他命和矿物质，还有可能会破坏原有的激素代谢情况，并导致经期提前和经血增多。