月经后吃什么好-知性问

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月经后吃什么好

月经后应该多吃些补血的食物，因为来月经的时候，身体丢失了一部分血液，有可能会导致身体虚弱，可以多吃含铁量高的食物，比如可以多吃动物血，也可以多吃青菜有助于补铁。

如果平时身体虚弱或者患有贫血，月经过后可以吃阿胶补血颗粒，也可以吃铁剂补血药，有助于提高红细胞和血红蛋白的数量，改善贫血的症状。如果平时身体健康，月经对身体没有形成影响，月经过后正常饮食就可以。当然为了身体更健康，来月经期间应该避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物。