食补什么壮阳

食补什么壮阳

食补壮阳一般是通过进食药食两用的食物补充肾阳。

在日常生活中能够起到该作用的食物较多，如韭菜子、山药、金樱子等。

1、韭菜子：韭菜子为百合科植物韭菜的干燥成熟种子，制作方法较多，味辛、甘，性温，归肝、肾经。

通过进食炒韭菜子或盐韭菜子，可一定程度上起到补肾固精的作用，也可遵医嘱用于治疗肾虚而兼寒湿的腰膝酸软冷痛、阳痿遗精、遗尿尿频等症；

2、山药：山药为薯蓣科植物薯的干燥根茎，味甘，性平，归脾、胃、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾的功能，通过进食山药也可起到壮阳的作用；

3、金樱子：为蔷薇科植物金樱子的干燥成熟果实，味酸、甘、涩，性平，归肾、膀胱、大肠经，具有固精缩尿、固崩止带、涩肠止泄的功能。

食用金樱子也可一定程度上缓解肾虚引起的遗精滑精、遗尿尿频、崩漏带下等症。

除以上药食两用的食物外，淫羊藿、蛤蚧、仙茅等食物均具有壮阳的作用。

但由于这些食物也属于中医药材，在进行药物治疗时，需要严格按照医生的要求使用，不可擅自进行食补或自行增加剂量，以免出现不适症状。