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怎么样补肾

怎么样补肾

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怎么样补肾

补肾首先是从饮食方面可以适当调理。如吃山药、甲鱼,还有生蚝就有一定的补肾作用,还有像羊肉、黑芝麻、核桃肉、黑豆,这些都被传统中医认为具有一定的补肾功效。比较严重的可以考虑用补肾的中药,像六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等,都可以临床使用,这些药物一定要分清楚,哪些是治疗肾阴虚的,哪些是治疗肾阳虚的:肾阴虚的就可以用六味地黄丸;肾阴虚有火的,一般就调理使用知柏地黄;肾阳不足的、肾阳虚的,就是金匮肾气和桂附地黄,还有像右归丸,这些都偏主于补肾阳,还有像五子衍宗补肾精,都有一定的补肾的功效。

除用药之外,还可以自按摩穴位,人体自带穴位,本身也具有一定的补肾的功效。像肾腧穴,人体的背俞穴和肾腧穴,也具有补肾的作用,命门穴、腰阳关穴都有一定的补肾强腰的效果,还有像三阴交穴,三阴交能够补肝肾真阴,经常按摩一下,也具有一定的补肾的功效。