经期可以吃水果吗-知性问

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经期可以吃水果吗

月经期当然可以吃水果，像苹果、葡萄、草莓、橘子等都可以吃。吃水果可以增加机体抵抗力，补充维生素，所以会平安的度过月经期。最好不要吃从冰箱里刚拿出的水果，建议提前拿出来使局部温度升高，达到室温后再吃，不会刺激引起下腹部疼痛。

另外下列水果在月经期不建议吃，比如西瓜、梨、香蕉、火龙果，这些水果属于寒凉性的水果，月经期吃了有可能会导致下腹部疼痛，所以在月经期这几种水果不要吃。月经期要适当的注意保暖，并且要适当的休息。