Simone经期吃什么比较好
的有关信息介绍如下：
经期吃什么比较好
女性在经期体内营养成分大量流失，身体相当虚弱，这时候一定要注意食补。
可考虑多吃一些温补的食物，比如牛奶、红枣羊肉、红糖等等。
建议
女性在月经期体内会折耗大量的铁元素，这时候可以适当的吃一些含铁比较多的食物，比如瘦肉、菠菜、大豆等等。
适当的多喝一些米粥，既有助于消化，营养价值又高。
但是尽量的不要吃寒凉性质的食物，比如冷餐、冷饮以及寒凉水果。
注意事项
女性在经期要注意好好休息，保证充足的睡眠。不要让身体处于过于疲劳的状态，尽量不要进行剧烈的运动。
