Simone怎么才能更好的怀孕?
的有关信息介绍如下：
要想更好的怀孕，需要注意排卵期同房、调整生活习惯和采取正确的性生活姿势。
1.排卵期同房：在排卵期同房才能促进精子卵子的结合，可以计算月经期或者测量基础体温来判断是否排卵期，并且掌握适度的同房频率。
2.调整生活习惯：在备孕期间，男性和女性要适当多吃含叶酸较多的食物，比如菠菜、西红柿、杨梅、西兰花、胡萝卜、草莓等，必要时也可以坚持服用叶酸制剂，而且要避免过度劳累和保持充足的睡眠。
3.采取正确的性生活姿势：女下男上位、后入位等姿势有利于精子进入宫颈内，而且在性交后女性注意抬高臀部，保持30分钟不动。
怀孕需要掌握科学的方法，在备孕期间还要适当进行户外锻炼来增强体质，这样才能有助于提高受孕几率，有助于孕育健康的宝宝。
