月经前最明显的征兆

月经前最明显的征兆

每一位月经正常的女性都会有月经,而对于刚来月经不久的小女孩,在来月经前会有一些生理上的不适,这方面的经验还不多,还不清楚来月经前会有什么感觉。

那月经前最明显的症状是什么呢?

1.女性来月经前最明显的症状就是小腹部有坠胀隐痛感,并伴有乳房胀痛。

月经来潮之前,大部分女性都可以感觉到身体出现了一些变化,而且随着月经的到来,这些症状也会逐渐减轻甚至消失。

2.但是月经来潮前的征兆和不舒服的感觉,每个人都有差别,在月经前期不舒服感觉也会因人而异。

有些女性在行经前并没有明显不适,但月经却悄然而至。

其他女性来月经前除了伴随乳房胀痛、小腹部下坠感外,还会有身体乏力、头晕头痛等症状,这就是经前期综合征。

3.女性在来月经前及经期期间要做好保暖工作,保证睡眠充足,同时还应该吃一些补血暖宫类的食物。

月经正常来潮,还需要保持良好的精神状态,注意保持心情舒畅,做一些有益的运动,可以缓解和减轻经前期和经期的不适。