月经期可以喝蜂蜜吗 月经期什么时候喝蜂蜜最好

月经期可以喝蜂蜜吗 月经期什么时候喝蜂蜜最好

在月经期间，很多女性都会为肚子痛所困扰，而不少的人都会选择喝一些红糖水来缓解疼痛，以免影响到正常的工作或是学习。我们也都知道，在月经期间喝红糖水对于女性是非常有帮助，不仅缓解疼痛还可以补血。那么，在月经期间是否可以喝蜂蜜呢?什么时候喝蜂蜜最好呢?

通常来看，女性月经期间是可以喝蜂蜜的。这个时候，蜂蜜水就具有和红糖水类似的功效了，都可以缓解女性月经时期的疼痛。同时呢，还能够缓解女性月经期间暴躁易怒的情绪，调节心情，让月经期间能够过得更舒服一些。此外，我们也知道，女性每个月月经期间，身体的抵抗力会下降很多，而且还会常常感觉到浑身疲惫，情绪不高，所以这个时期的女性是很容易生病的。这种时候若是喝上一杯蜂蜜水，能够很好的调身体机能，提高身体的免疫力。

而对于月经期的女性来说，不仅要喝蜂蜜还要正确的喝蜂蜜。一般来说，在吃饭之前的一个半小时服用蜂蜜的效果最佳，这样做能够对胃酸的分泌起到抑制效果。若是在服用蜂蜜之后马上吃饭，就会对刺激到胃酸的分泌，从而造成拉肚子的情况。尤其是对于平常有胃炎或者是胃酸分泌比较多的朋友来说，在吃饭之前的一个半小时或者是在吃饭之后的2-3个小时后服用，能够有效减少对胃黏膜造成的刺激，更好的保护肠胃。

除此以外呢，月经期间还要注意保暖，不要喝凉水，不要吃凉性食物，也不要用凉水洗衣服。而且，虽然蜂蜜水和红糖水都是能够缓解痛经的好东西，也切记不能够多吃，以避免血糖上升，从而引发其他疾病。还有，早上喝蜂蜜水时，不要空腹喝，这样对肠胃不好。