吃什么补肾-知性问

吃什么补肾

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吃什么补肾

补肾可以吃黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻或六味地黄丸。中医认为五脏对应五色，肾脏对应黑色，所以想要补肾，应当多吃黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑木耳。也可以选择药食同源的作物，比如黑芝麻、枸杞，黑芝麻属于补肾阴的药物，具有味甘性平的特点，归肾经和肝经，具有补肝肾、益精血的作用，经常食用可以治疗肾阴不足导致的须发早白、腰膝酸痛。枸杞入肝经，可以治疗肝阴虚导致的头晕、视力下降。经过上述治疗，如果效果不好，还可以服用六味地黄丸或左归丸进行补肾。