滋阴补肾的食物-知性问

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滋阴补肾的食物

在中医上来说药食同源，对于肾阴不足者，选择合理性的饮食结构的调理，能够起到治疗的作用。

具有滋阴补肾功效的食物，常用的有黑芝麻，糯米，海参，鲍鱼，螃蟹，牡蛎，牛奶，鸭肉，猪皮，豆腐，甘蔗，银耳，海蜇，桃子，乌贼，冬虫夏草，黑桑葚等食物，在选择食物治疗的同时也可以配合药膳的治疗方法，比如山药，枸杞，粳米一起煎成山药枸杞粥或者用山药，粳米，枸杞，百合一起煎煮，成四味养阴粥。