产后哺乳你会遇到这些问题

产后哺乳你会遇到这些问题

产后哺乳，新遇到一些麻烦事是在所难免的，如果新遇到以下一些问题，要如何应对呢?

一起来看看专家是怎么说的吧!

产后哺乳你会遇到这些问题

不一样大小，要真正确对待

给宝宝喂奶时候，要两侧经常换着喂奶，这样就会避免引起不对称。

大量掉头发-----不能过多用脑

要适当的对自己放松。很多有事业心的都在生了小孩子没有多久就会去计划自己的工作，要怎么做，怎么什么之类的。

在生了小孩后的要在体力跟精神上要做个好好的调养，过多的用脑，会造成血液循环造成影响，产后恢复身体还是首要的工作。

身体出现僵硬，不灵活----要多喝水，多运动

生了小孩子后，所有的生活都会围这小孩子来转，还有家务的增加，每天都会感到很累，睡眠不足。往往缺少运动，这是每个都会从在的一个问题。

在早上起来，读活动，做做操，可以缓解身体上的僵硬。

身体变瘦-----要注意生产后休养

生孩子是一个很伟大是事情，也是很艰苦的体力劳动。

哺乳期间要在精神上跟身体上尽可能找到最好的状态，刚生过孩子的不能使自己的身体受凉，还有过度的劳累。

家里的事情，尽可能的不要去操心。

腰酸腿痛---就要保证足够钙的补充

在哺乳的时候，很多都是缺钙，要摄入足够的钙才可以满足跟宝宝的生理需要，要是钙不够，就会感觉到腰酸腿痛，钙不足，也对小孩子的发育有影响，在自己身体上的钙不足的时候，透过哺乳消耗很多的钙，会造成骨质疏松。

感觉心情烦躁，易发脾气——少吃酸性食物

哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。

酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。

火气旺，加上添了宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。多吃清淡食物，多喝水，练练瑜伽都可以调节心情。

经常的困倦---要保证有足够睡眠跟睡眠质量

宝宝在刚生下来会经常的闹腾的都睡不好，他有什么都会哭哭闹闹。这样会很影响睡眠质量。就要学会在什么时候去休养，在他睡着的时候就要充分的给自己补充下睡眠。同时也要保证睡眠质量。

哺乳期来后的注意事项

监测宝宝体重发育，不必急于断奶，如奶量确实不能满足婴儿需要，可添加辅食;在经期多喝开水，多吃鱼、奶、禽肉、蔬菜和菜汤等;保证足够的睡眠，保持情绪放松和精神舒畅;适当增加哺乳次数;两侧均应吸吮并排空。

随着社会压力的增大，推迟的患病率也越来越高。

哺乳期的身体处于恢复阶段，看过上述原因之后，的推迟不恐慌，更不要害怕对宝宝造成影响。

应积极寻找原因，若出现经常性推迟，应引起重视，及时询医。