产后应该吃什么补品

产后应该吃什么补品

产后女性可以吃鸡肉、黄鳝、鸡蛋、牛肉等补品，适当进食可以补充营养物质，有助于产后的身体健康恢复。

1、鸡肉

鸡肉当中含有较为丰富的营养素，特别是蛋白质、脂肪、钙以及维生素A等营养素含量较高，适用于产后女性进食，可将其炖汤来喝，为产后女性补充足够的营养，同时增强食欲。​

2、黄鳝

对于产后的女性可以适当吃一些黄鳝，这是一种水产品，其中含有丰富的蛋白质、维生素，尤其是维生素B2的含量高于其他的鱼类食物，经常食用能够补益气血，适用于身体虚弱的女性。

3、鸡蛋

鸡蛋也是产后应该多吃的食物，其中包含有丰富蛋白质及铁，进食后极容易被 人体吸收利用，可帮助产后女性补充体力以及精力，还可以补充铁质，从而增加产后的体力。

4、牛肉

牛肉中的蛋白质含量较高，而且脂肪含量较低，经常食用具有补铁的作用。而女性在分娩期间失血较多，因此在产后应当多吃一些牛肉，有助于健康的恢复，还能够健脾胃、补虚弱。

产后女性多注意卧床休息，切记不宜长时间熬夜加班，切记不宜进食辛辣、生冷及刺激性食物。