Simone基础体温怎么判断排卵
的有关信息介绍如下：
首先我们要知道自己的基础体温，在基础体温的基础上体温升高0.3℃-0.5℃就代表是排卵了，可以先做一个Excel表或者坐标图，从月经第一天就开始测量基础体温，测量基础体温是有讲究的。
每天早起睁眼，睡醒之后不能从事任何活动，包括下床、上厕所、刷牙、洗脸，也就是要在安静的状态下测量腋下体温，测量5分钟之后将体温表取出，如果体温升高0.3℃-0.5℃就证明排卵期到了。
通过以上讲述就可以知道基础体温是如何测定的，以及在测定的过程中需要注意的几个关键点。
通过测定基础体温来了解是否排卵是一个简单易行的办法，除了测量基础体温之外，还可以通过做B超来监测排卵。
