为什么吃三七能长高-知性问

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为什么吃三七能长高

增高主要是由遗传及后天的营养有关，三七粉并没有长高的功效。

身高主要由遗传因素和后天因素决定。

后天因素中主要与营养和锻炼有关，而且人的生长期主要在男18~20岁，女16~18岁之前，尤其是青春期生长发育很快。

此时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。