青木瓜美人汤怎么做？这样做不仅简单，营养还很丰富

青木瓜美人汤怎么做？这样做不仅简单，营养还很丰富

青木瓜美人汤怎么做？这样做不仅简单，营养还很丰富

我们都知道青木瓜是一种很滋补的食物，可以当水果吃，也可以煲汤喝，烹饪的手法各式各样，并且都能把青木瓜的营养价值最大化释放出来，方便人体更好的吸收。说起青木瓜，很多人就只知道是女性的丰胸之物，然而却不单止这么一个效果，青木瓜含有丰富的木瓜酵素和各类维生素，可以增强人体的免疫力，是一味珍奇的滋补之物。今天品味美食汇小编就给你们介绍一款大家都极度喜爱的美食——青木瓜美人汤，不仅对女性有养颜滋润的效果，对小孩大人也有很好的滋补效果，希望你们会喜欢。

青木瓜美人汤的制作方法

1.首先准备材料：青木瓜，猪骨头，胡萝卜，枸杞，红枣，银耳，莲子，姜，冰糖，盐。

2.木瓜洗干净，去皮去籽，切成块状，胡萝卜去皮洗干净，切成丝状，放置一旁备用。

3.猪骨头洗干净，锅中烧适量的清水，沸腾之后放入猪骨头煮一分钟，随后捞出，用凉水在清洗一遍。

4.将枸杞，红枣，银耳，莲子，姜洗干净，姜切成姜丝，红枣中间拿刀挖一个小洞（更容易释放出营养）

5.枸杞，红枣，银耳，莲子用温水泡20分钟。

6.洗净砂锅，放入适量的水，加入猪骨头，青木瓜，枸杞，红枣，银耳，莲子，姜丝和适量的冰糖，开大火熬制2个小时。

7.锅中烧热水，沸腾后加入胡萝卜丝，烫几下捞出。

8.最后在熬制好的烫中加入适量的盐，在放一点胡萝卜丝，营养美味的青瓜美人汤就做好了。

上述就是青木美人汤的做法，制作方法简单，只需要控制好熬制的火候就可以了。那些需要补气血，养颜滋润的女性朋友们可以在家尝试做一下，大人小孩都爱吃，是一份营养美味的滋补汤。