仪器减肥对身体有害吗 不建议用这些方式减肥

仪器减肥对身体有害吗 不建议用这些方式减肥

保持苗条的身材，不仅穿衣服好看，而且能够预防心脑血管疾病等多种疾病的发生，对身体非常有好处，因此大家平时都会通过各种方式来减肥，将体重控制在自己满意的范围内。不知道什么时候开始，机器震动甩脂受到了大家的欢迎。医生却不建议大家用这种方式减肥，接下来就给大家介绍一下不建议用的减肥方式。

1、仪器减肥。市场上的减肥仪器都是通过震动或者按摩来甩脂的，广告声称通过外力可以活动脂肪从而使赘肉消失，其实这对身体是有害的，脂肪并不会因为外力的震动撞击而自动分解。震动甩脂机不但不能减肥，还会伤害人的内脏，危害人体健康，如果经常使用，可能会导致未分解的脂肪进入血液中，引起脂肪栓塞，并且会导致胃下垂的发生。

2、吸脂手术。有些朋友会通过吸脂手术来减肥，其实脂肪细胞可以为身体储存能量，以备不时之需，如果进行吸脂手术就会导致身体体力和精力不足，从而影响正常的工作学习和生活。

3、饭前喝水。许多朋友觉得在饭前多喝水，把胃占满，就不会想吃东西了。其实这样是不对的，如果在饭前喝水就会稀释胃液，影响到消化，一般清水在胃里没有办法停停留，很快就会被排空，饭前喝水来减肥是不正确的。

4、节食减肥。节食减肥会导致身体营养不足，内分泌紊乱使得女性月经失调卵巢功能减退，甚至影响到正常的怀孕。

5、只吃水果。在减肥时期，如果进食量减少，而且只吃水果就会导致维生素，矿物质等营养元素缺乏，从而影响到身体健康。因此在减肥期间，还是要适当吃一些肉蛋奶等食物。

减肥一定要掌握正确的方法，控制高脂肪，高热量的食物，增加运动量。不要通过减肥仪器，饭前大量喝水，过度节食等方法来减肥，这样会严重影响到身体健康，甚至使人患上疾病，尤其是震动甩脂的仪器，经常使用可能造成内脏移位，肌肉细胞组织受损，后果非常严重。