胃寒吃什么食物暖胃

胃寒吃什么食物暖胃

胃寒是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候，主要有胃脘疼痛、得温痛减等症状，通常可以吃韭菜、羊肉、大枣、花椒、生姜等温性、热性的食物暖胃。

1、韭菜：韭菜富含蛋白质、碳水化合物、镁、铁等营养成分，其性温，味辛；归肾、胃、肝、肺经，有补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便等功效，有一定的暖胃的作用。

2、羊肉：羊肉富含蛋白质、脂肪、钙等营养成分，其味甘，性热；归胃、脾、肾经，有温中暖肾、益气补虚等功效，可以用于脾胃虚寒、食少反胃、虚寒泻痢等病症。

3、大枣：大枣富含维生素C、维生素B1等营养成分，其味甘，性温；归脾、胃、心经，有补脾和胃、益气生津、调营卫等功效，可以起到一定的暖胃的作用。

4、花椒：花椒富含维生素A、钾、铁等营养成分，其味辛，性温；归脾、胃、肾经，有温中止痛、杀虫止痒等功效，适用于脘腹冷痛、呕吐泄泻等病症，畏寒的人可以在炒菜或炖汤时加入花椒，起到暖胃的作用。

5、生姜：生姜富含蛋白质、叶酸、维生素B1等营养成分，其味辛，性微温；归肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等功效，主治风寒感冒、脾胃寒症等病症。炒菜或炖汤时加入生姜可以起到暖胃的效果。

胃寒的人日常应该注意保暖，避免食用冰淇淋、螃蟹等生冷食物。如果症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊。