孕妇能吃橄榄油吗 孕妇吃橄榄油的好处

孕妇能吃橄榄油吗 孕妇吃橄榄油的好处

橄榄油是我们生活中比较常见的一种食用油，对于它的好处，相信大家了解的都不多，那么，孕妇能吃橄榄油吗?

答案是肯定的，孕妇是可以适当的吃些橄榄油的，因为橄榄油中含有不饱和脂肪酸，这种物质对于孕妇及胎儿是有好处的，下面就让我们一起来了解一下吧。

首先，孕妇在食用任何一样食物的时候，都应该要考虑到对胎儿的影响，胎儿的营养是从母体中得到的，只要孕妇本身进食有营养的食物，胎儿才会得到更好的吸收，那么孕妇经常食用橄榄油，能有效的提高孕妇自身的消化和吸收能力，这样才能为胎儿提供足够的营养，而橄榄油中的不饱和脂肪酸含量极高，比较接近母乳，最适合人体的吸收和消化。

对于孕妇能吃橄榄油吗这个问题我们已经了解，接下来我们在来看看橄榄油对孕妇还有什么用处。

其实，孕妇还可以用橄榄油涂抹身体及乳头。

这是因为孕后期时，随着胎儿的生长发育，孕妇的肚皮皮肤会被拉伸，容易出现瘙痒及干裂的症状，这时，涂抹一些橄榄油能缓解这种不适的症状，而且用于涂抹乳头，可以让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，这样有助于生完宝宝之后初乳能顺畅的流出。

还有一些孕妇到了怀孕晚期会出现大便干燥、便秘的症状，这时候，可以每天早晚喝一小杯橄榄油，可以缓解大便干燥、便秘的症状，有润肠通便，促进胃肠道消化和吸收的功效。

同时，还能很好的辅助调节孕期高血压的症状，预防妊娠高血压的发生。

由此可以看出，孕妇能吃橄榄油吗这个问题的答案是肯定的，橄榄油对于孕期的女性来说，好处是非常多的。

大家也可以在怀孕之后在肚皮及大腿处涂抹一些橄榄油，这样可以起到很好的滋润肌肤的作用，预防妊娠纹的出现。