女性排毒养颜美白食谱

女性排毒养颜美白食谱

排毒养颜，美白瘦身是很多女性追求的。日常生活中有很多小方法可以消毒养颜，美白瘦身。很多人为了美白瘦身，都会购买各种美白产品减肥产品。有些产品还没有达到效果，价格也不便宜。

俗话说，疾病从从嘴里进来的，灾难是从嘴里出来的毒养颜，美白瘦身适当控制饮食就会改善。

1、五红补血粥。适合生理日，每天早上喝可以补充血气，使脸色变红。

首先，花生、红豆、紫米浸泡1小时，加入足够的水，加入原料用大火煮20分钟后用小火煮。红糖可选择古方红糖，其由纯甘蔗熬制，无添加适合经期女性。

2、美白薏苡粥。食材是薏苡、糯米、绿豆，这三者具有美白效果，夏天可以清热解毒，多喝可以使皮肤变白。

此粥熬制之前需将薏米泡三小时以上，再下入配料，加入足量的水，大火煮开，再用小火煮30分钟。

3、名南瓜粥。这是养胃的粥，吃辣、油腻、刺激、寒冷等食物可以准备米南瓜粥。

米南瓜粥先把南瓜切成小块蒸，然后加入米和玉米的比例，煮开后转小火放入南瓜，煮15分钟即可。