Simone补肾的土方法
的有关信息介绍如下：
补肾的方式有多种，应从药物、饮食、养生、生活方式几个方面考虑。不要相信有所谓的土方法。
１、药物方面，肾阴虚患者可以服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等。肾阳虚患者可服用金匮肾气丸、右归丸等。
２、饮食方面：可以多吃黑豆、黑木耳、桑葚、海参等黑色入肾的食物。另外，枸杞子、板栗、阿胶、猪腰、山药、核桃、木瓜等食物也有补肾的功效。
３、养生方面：涌泉、足三里、肾俞是补肾重要穴位，可以每天按压脚底涌泉穴，每个月可以做3到4次的艾灸，艾灸足三里穴、肾俞穴。
４、生活方面：作息规律，不熬夜，另外注意一些药物对肝肾的损伤。
