男人脾气暴躁的原因 更年期男性脾气暴躁需调理

男人脾气暴躁的原因 更年期男性脾气暴躁需调理

一、揭示男人脾气暴躁的六大原因 1、睡眠不足 大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的,他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫,对下属无情斥责。

普通员工也一样,因为睡眠不足,有39%的人会脾气暴躁,19%的人在工作中非常容易出错。

如果两天两夜不睡觉,大脑就会重启,并将控制中枢从平时的"冷静理智"的控制区转向了"紧急状态"的控制区,这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的"战斗逃跑"模式,导致脾气变得急躁。

2、雄激素少 雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛,之后逐渐减少。

男性在20岁~60岁这四十年内,雄性激素分泌量减少了1/4。

当雄性激素减少时,男人也有更年期问题,情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。

3、吃肉太多 肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少,而导致人的情绪急躁,有侵略、好斗的倾向。

肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高,而血压升高是情绪不稳的重要诱因。

肉类会导致血液中的钙离子含量下降,血液中的钙可是情绪的降温剂,钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。

4、垃圾快餐 研究发现,炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。

因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸,从而使大脑失去灵活性,控制情绪的能力受损,导致增加暴力倾向。

5、不吃早餐 研究发现,不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差,但对女人则没有影响,科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。

6、压力太大 压力是男人坏脾气的最重要因素。

在压力状态下,男人会处于一种战斗状态,身体中儿茶酚胺会更多,从而增加人的战斗力。

过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加,从而损伤肝细胞。这也就是中医说的怒伤肝。

二、男人到更年期了脾气暴躁需调理 老王是个有名的"好脾气",从来也没见他跟人红过脸,吵过嘴。

可是从去年,他过了五十六岁生日,不知啥的,脾气越变越坏,成天价跟家里人吵个不停,一丁点儿小事看着不顺眼,也要拍桌子砸板凳,闹得王大嫂胆战心惊,说老王变脾气了,不是好兆。

最近老王去了几家医院,才算弄明白,原来他得了更年期综合征。

大家听了很奇怪,更年期综合征是妇女病,老王是个男的,怎么也得这种病呢?

经过医生解释,人们才知道:不论男女,从中年向老年过渡的时候,随着逐渐衰老,身体的内分泌机能(特别是性腺机能)都要相应地衰退。

由于这种生理变化常常引起下面一些症状,人们就叫更年期综合征。

一、有些人常常出现植物神经功能紊乱,开始头痛、头晕、失眠、乏力、食欲减退和周身不适,后来逐渐变得忧郁、焦虑、猜疑、感情脆弱、脾气粗暴等。

二、有些人还有阵发性心动过速或心动过缓、心悸和心前区不适。

有的人出现阵发性面红耳赤、发热、气急和全身出汗。平时又手脚发凉发麻。

三、还会出现消化系统功能紊乱,如食欲减退、消化不良、便秘、腹泻和胀气。

最后,大多数性功能衰退。

由于男性更年期比女性发生得迟(多在50~60岁),又不像妇女有绝经的现象,另外男性更年期发病缓慢,以上各症状轻重不一,有些根本没症状,所以容易被人们忽视,误认为男性没有更年期。

为了使更年期的人保持身心健康,我们特为男性选择了一些菜肴及食品,可供参考。

首先,要多吃一些增强性腺功能的食物,因为当性腺功能改善后,可以从根本上减轻男性更年期的各种症状,所以临床上常常用雄性激素或睾丸酮等药物来治疗。

能增强性腺功能的食物有:虾、淡菜、羊肉、羊肾、麻雀、韭菜、核桃等。

从我国食疗宝库中可以采用:羊肉肉苁蓉粥、肉苁蓉清炖羊肉、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清焖鸭、虾炒韭菜、核桃仁炒韭菜、麻雀粥、五加醪、人参酒、一品山药等。

以上各种食品对改善和增强性腺机能都有较好的效果。

其次,应多吃一些有助于改善神经系统功能和心血管功能的食物,这些食物有助于安神养心,减轻神经系统和心血管疾患症状。

这类食物有羊心、猪心、鳙鱼、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓和向日葵子等。

从我国食疗宝库中可采用:黄酒核桃泥汤、茯苓饼、参枣饭、桑椹蜜膏、核桃仁粥、糖渍龙眼、山药奶肉羹、玫瑰花烤羊心等。

以上各种食品对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手脚发凉发麻都有较好效果。

最后,在平日饮食中,还要注意膳食的平衡,要适量吃些新鲜粗粮、薯类和豆类,并且要有丰富的新鲜蔬菜和水果,以防止各种维生素和微量元素的不足。

三、男人这里的长度看出脾气好坏 一、看这里的长度知道男人脾气好坏 1、我们这里要说的就是手指,在相关的研究中发现无名子和食指的长度在胎儿时期就已经决定了,胎儿在母体内食指和无名指的长度由所接触的睾丸激素所决定,接触的睾丸激素越多,无名指的相对长度就越长,所以,男性手掌的典型表现就是无名指比食指长。

2、而雄性激素是男人好斗、易怒、争强好胜的重要原因。

所以,男人无名指和食指对比,无名指相对越长,脾气可能就越差。

3、一些科学家还认为对于女性来说,无名指越长,那么她们体内的雌激素就越多,生育能力就越强。

对于男性来说如果食指相对于自己的无名指越长,那么他们的生育能力弱,性格好,不爱冒险,但表达能力强。

二、男人的脾气受到什么影响 1.疾病:男人脾气好坏还受到疾病的影响,在传统医学的思想中,肝主情志、主疏泄,肝脏的疏泄功能如果减退,那么会导致人体气机不畅,出现郁郁寡欢、低落、多疑和忧虑等现象。

而如果肝脏疏泄功能太过,则会引起情绪的亢奋,如头痛、赤目、发脾气、急躁等。

2.压力:男人脾气不好往往属于一种情绪失控现象,会出现生气、易怒、反应过敏,在行为上还会出现消极怠工、逃避责任和工作效率低下。

3.不吃早餐:在美国的一本科学杂志上提到早餐对男性的影响比较明显,不吃早餐的男性他们不仅记忆力会不好,脾气也会变坏。

4.睡眠不足:睡眠不足的人很容易出现"起床气",虽然女性比男性更容易在起床之后发牢骚,但不排除男性因为睡眠不足出现坏脾气。

5.缺乏维生素B1:维生素B1在人体内主要作用是帮助消化、促进生长和改善精神状况,而因为它是维持心脏、消化系统和神经系统的必须物质,如果男性缺乏维生素B1,那么容易出现恶心、呕吐、肌肉无力、脚气等。

而同时也容易出现坏脾气,如暴躁、发怒、焦躁和淡漠等现象。

四、心理专家支招教你解决脾气暴躁 1.意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:"别发火,发火会伤身体",有涵养的人一般能做到控制。

2.承认自我 勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。

如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到。

3.反应得体 当遇不平之事时,任何正常人都会怒火中烧,但是无论遇到什么事,都应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借,而不应该迅速地做出不恰当的回击。

从而剥夺了对方承认错误的机会。

4.推己及人 凡事要将心比心,就事论事,如果任何亨倩,你都能站在对方的角度来看问题,那么,很多时候,你会党得没有理由迁怒于他人,自己的气自然也就消失了。

5.宽容大度 对人不斤斤计较,不要打击报复,当你学会宽容时,爱发脾气的毛病也就自行消失了。