女性健康减肥的小妙方

女性健康减肥的小妙方

肥胖对于每个女性来说都是一块心病，每个女性都想有个健康苗条的身材，但是往往都是事与愿违的，我就是比较肥胖的，尤其是生完孩子之后就比以前更胖了，于是我在家里没事搜集了许多健康减肥的小妙方，我感觉效果不错的，所以就想跟大家分享一下。

1、 有些人为了减肥不吃早餐，其实这样是错误的，因为早上不吃早餐会伤胃，而且不吃早餐会导致因为饥饿中午吃的更多，对减肥是不利的，想减肥就得合理安排三餐，做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

2、 节食减肥是错误的，你可以 做到少做多站，把乘电梯改为爬楼梯，积极的参加户外运动，多做运动也是可以健康减肥的。

3、 在饭前可以先喝一些汤，这样可以让胃有一种饱腹感，就可以少吃主食，达到健康减肥的效果。

健康减肥还需要注意的是不要吃零食，尤其是一些甜食，很容易发胖的，晚上临睡前不要吃东西。