吃什么水果补肾

吃什么水果补肾

概述：

可以补肾水果有桑葚、黑枣、胡桃、黑加仑、荔枝、黑葡萄等。

中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用；黑枣味甘涩，性寒，有补益脾胃、养肾阴血的功效；胡桃性温味甘，既能补肺止喘又能补肾固精还能润肠通便，适宜肾虚、喘嗽、遗精、阳痿、腰痛、小便频、大便燥结之人服食；黑加仑具有降脂、养肾、抗氧化和提高免疫力的功效；荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚、健忘失眠诸症；黑葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

如果男性朋友因为肾虚出现阳痿、早泄、阳举不坚的情况，夫妻生活过程中经常出现不到1分钟就射精的情况，可以使用中成药温肾苏拉甫片，该药品具有温肾助阳的功效，可用于男性肾虚早泄的长期调理，效果很好。

补肾的食物：

日常生活中不乏补肾的食物，常见的滋肾阴的食物有小米、山药、银耳等；温肾助阳的食物有韭菜、板栗、狗肉、羊肉、甲鱼等；补肾气的食物有枸杞、阿胶以及黄芪排骨汤等。

补肾的保健方法：

补肾的保健方法：首先慎起居、避风寒、适房事；

其次可以通过刺激一些穴位来达到补肾的目的，比如命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)，天枢穴（位于脐中），涌泉穴（位于足心）。