月经量少吃什么

月经量少吃什么

女士在来大姨妈的情况下，会出現生理性的流血，但是因为每一个女士的身体情况不一样，来大姨妈的情况下经期的量及其经期的時间也也有差别，但是假如经量在一切正常范畴内便可无须担忧，假如发觉月经量减少，则需要引起重视，立即采取措施的对策调养，经期对女士而言非常关键，例假量少吃啥呢？

1

、血淤型

经期易推迟，月经量过少或有血团，经血颜色紫或黯黑，月经初潮时小腹痛，血团排出来后疼痛略微缓解，情况严重乃至不孕症，多见于孑宫内膜异位症病人。

医治时须活血化淤。例假量少吃啥益母草颗粒蛋--益母草颗粒15克、生鸡蛋1个，放水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或经痛。

2

、湿痰型

体形多较肥胖症，胸闷胀，经期容易推迟或月经量少，常伴随分泌物较多的情况。

宜多食萝卜、海带丝、荸荠、东瓜、海叁、海哲皮等化痰瘦身的食材，少吃肥肉煎炸等促长湿痰的食材。

胖人宜少吃注意力不集中，缓解休重。

例假量少吃啥山楂果菏叶饮--山楂果、茯苓、菏叶各10克，放水煎汤，取汁代茶饮。

3

、气血两虚型

此类身体素质的女士多身患贫血，经血颜色偏淡，材质偏稀，面色苍白或腊黄，非常容易疲惫、头昏、心悸，舌色淡白，苔白腻，脉沉细。

平常应多吃猪瘦肉、红凤菜或西兰花、蕃薯叶等瓜果蔬菜或苹果、大樱桃、红提等含有铁制的食材。

医治宜补气血、益气养血。

4

、宫寒型

这类身体素质常产生于喜欢冰凉食材的女士。

经期容易推迟，月经量较少或色调偏暗，一些在月经来前或来潮时小肚子冷痛，强烈时乃至脸色发青，四肢冰冷，敷热则疼痛可略微缓解。

诊查时，常可发觉舌色色调偏淡，舌苔白，脉沈紧。治宜行气活血，并应忌吃吃凉性的食品。

艾草叶姜片蛋--艾草叶10克、姜片15克，水1碗煎至小半碗去渣，生鸡蛋1个去壳拌和，放进汤内煮开服用，每天1--2次（艾草叶使用量不适合过多，每一次60克就可以，若服用过多也有恶心想吐、呕吐的副作用）。