女性宫寒10大调理方法

女性宫寒10大调理方法

女性宫寒多见于经期出现腹痛，拒按、喜热、怕寒为主，同时还有四肢清冷、面色青白、舌苔白、脉弦紧为主。女性宫寒分为轻度女性宫寒和重度女性宫寒。根据不同的症状，女性宫寒的治疗方法也不同。

一、轻度宫寒。

1、可以食用偏温食材。如大枣、核桃、荔枝、龙眼、榴莲，避免食用寒性食材。药食同源。

2、选择有温补脾肾和脾阳作用的食材。

二、重度女性宫寒。

1、可以服用中成药。温补脾阳服用四君子汤、补中益气汤、参苓白术散，温补肾阳可以用金匮肾气丸、理中丸、附子理中丸。

2、注意保暖。保护腰部和腹部。

3、艾灸。艾灸气海、关元、足三里、命门、血海等穴位10-15分钟。

4、红糖生姜汤。配料。

生姜、红糖做法。

生姜连皮用水洗干净，拍成粒，姜和红糖一起放入砂锅中，用大火烧开煮沸，改用小火煲45分钟，便可趁热饮用。功效。祛风寒，活血祛瘀作用。

女性宫寒的患者要保证充足的睡眠，按照安排来工作和休息，不要经常做剧烈的运动，如打球、游泳、赛跑，也要避免经血过多或闭止不潮，导致的血消耗和气血运行不畅，使痛经反复发作。