女性阳虚的症状有哪些
的有关信息介绍如下:概述: 造成女性肾阳虚的原因很多,可能与素体阳虚、肝肾不足,劳累,产伤、房事过劳等有很大的关系,多数是由于房事过度,房事不节,经常熬夜,缺乏维生素,吸烟饮酒,精神压力过大等引起女性肾阳虚的发生,容易引起怕冷、四肢不温、月经不调、宫寒等症状。
建议: 女性阳虚点症状多表现为手足凉,怕冷,畏寒,腰酸乏力,女性多会导致月经失调,痛经,宫寒,小腹冷痛,腰痛,脱发增多,眼睑浮肿等。
如果有阳虚的症状,建议平时多吃牛羊肉等温肾补肾类的食物来调理;也可以服用苁蓉通便口服液;艾灸关元,气海,肚脐,肾俞,足三里等穴,并且用艾叶熬水泡脚至微微汗出;
饮食中不食生冷,可服用韭菜,羊肉,核桃等补阳之品;注意休息,平时避免受累,均衡饮食,适当运动。
饮食注意: 女性阳虚朋友要注意避免吃生冷食物,比如雪糕,冰镇饮料,冰镇水果等,平时可以多吃些高蛋白高营养的食物,比如多吃蔬菜,鱼和虾类,瘦肉类,补充维生素和蛋白质,多吃补肾阳的海产品,比如生蚝,蛤蜊等,也可以多吃韭菜,黑豆,木耳,香菇,羊肉等补肾阳的食物。
阳虚体质应食温补性的食物,忌生冷性寒刺激性的食物,可以吃些牛羊肉、鸡肉,狗肉,海参,山药,核桃,腰果,板栗,黑芝麻,韭菜,肉桂,樱桃,荔枝,榴莲等,也可以熬一些山药枸杞大枣粥,枸杞羊肉汤来温补。