青少年手淫该怎么调理

青少年手淫该怎么调理

青少年手淫属于一种不良习惯，主要的调理方法包括戒除手淫、改善心理状态、调整生活方式。经过以上调理，手淫通常能够逐渐改善。

1、戒除手淫：存在手淫的青少年应当戒除手淫，频繁手淫有可能会反复诱发包皮龟头炎、尿道炎等疾病，也可能会影响到阴茎正常发育，比如可能导致阴茎发育过小，对成年以后的生活造成不良影响；

2、改善心理状态：青少年要改善自己的心理状态，不要接触一些不良刺激，比如不良的书籍或者视频。

当存在手淫的意念时，应当及时转移注意力，多了解一些生理知识，以及过度手淫的危害性；

3、调整生活方式：在日常生活中可以多阅读一些励志书籍，增加学习时间。

同时每天加强身体锻炼，多培养一些兴趣，参加户外活动以及社交活动，多与周围人群沟通，均有助于改善手淫。

此外，还需要注意生理卫生，勤换内裤，保持外生殖器清洁。

当出现尿道炎、包皮龟头炎等感染性疾病后，要及时就医进行检查治疗，防止感染持续加重。