Simone如何让阴道紧
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概述 有些妇女宽松的阴道壁有一个问题或一个松散的阴道开口。这常常阻碍他们亲密,由于在性交时缺乏感觉。对于如何让阴道紧的问题，下面就让专家就给大家介绍一下。
,如何让阴道紧 第一：运动缩阴是一种很天然的并且很有效果的办法，其中的一种办法就是做锻炼肌，就是在平时空闲坐着的时候就两腿并拢，收紧肛门和会阴。
第二：想要锁紧阴道，还可以常做常做收缩阴部的运动。
平时躺在床上把脸部朝上，全身放松，把一根手指慢慢轻轻的伸进阴道，然后阴道夹紧伸进去的手指坚持3秒钟，然后再放开，每天坚持做半个小时，对缩阴也有好处。
第三：缩阴运动还可以使用卧式锻炼：身体靠癌床沿仰卧状态，臀部放在床沿上面，双腿挺直伸出悬空，双手把住床沿，双腿并直举起来，两个膝盖伸直。
当双腿举至到身躯的上方时，双手扶住双腿，使双腿靠向腹部，双膝一定要伸直。
,注意事项摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，铁和钙，是最能滋润女人的两种矿物质元素。
平时多为自己的身体补充营养，才能让自己的阴道更加紧缩，才能更加有效的缩阴。
