经期可以吃苹果吗吃什么好

经期可以吃苹果吗吃什么好

月经期间感觉什么水果好一直以来是大家非常关心的问题，随着日常生活中工作的压力越来越大，让很多的女性朋友们开始更关心自己在月经期间饮食注意事项，苹果是一种常见的水果，月经期间可以适当的使用但要注意的是，一次性也不用想太多，苹果是凉性的，吃太多的话对经血量的流通和身体方面的恢复有着很大不利的影响。　

关于月经期间我们该吃些什么水果除了苹果，这样温和的水果可以吃以外，我们还可以吃一些，桔子，杨梅，樱桃，这些水果虽然都是温和的，但尽量的选择夏季食用，其实月经期间最适合吃的水果就是苹果，苹果中果胶纤维物质很丰富，对月经期间的朋友们有所帮助。

另外在缓解痛经的时候，我们也可以吃一些对身体有帮助的水果比如樱桃，草莓，提子，这些水果再吃的时候可以用水煮一下，再加上冰糖，尽量不要去吃凉的，这些食物主要能够增加血红蛋白，更能够缓解体质虚寒的问题，所以吃水果对身体的效果也是非常不错的。

另外袋子要提醒大家的是月经期间的朋友们，切记不能吃寒性的水果寒性的水果比如西瓜，柚子，猕猴桃等这些水果，吃了之后不仅会引起腹泻，还会引起月经不调，对我们身体影响很不好，所以建议大家切记不要食用，如果实在想吃水果了可以用锅去煮一下，做成水果罐头，这样温热的食用，对于月经期间的朋友们和帮助。

以上给大家介绍的就是关于月经期间吃什么水果好，希望大家能够有清楚的认识生活中建议大家并不是每一个人都适合吃水果的热性体质的朋友们没有痛经的历史可以吃一点水果来月经期间最好是不要去吃水果，因为即便是身体没有影响吃的水果，水分大凉性的，对子宫有影响。