月经肚子疼如何缓解 九个小方法教你轻松解决

月经肚子疼如何缓解 九个小方法教你轻松解决

月经的几天是女生非常重要的时刻，这几天女生需要细心的呵护自己的身体！

有不少女生都有月经时候肚子疼的症状，那么当月经肚子疼如何缓解呢？

月经肚子疼如何缓解？

一、找来一小把花椒，将其碾碎。加入水烧开，将花椒放入锅中，同时切入一些姜片，待煮沸两次即可停火。将其导入杯中，待水温适宜就喝一杯。

二、早上起来要先喝一杯红糖水，如果红糖水里面含有姜的话会更好，能够帮助减轻一些疼痛的。

三、生理期的女性朋友们会流失大量的血液，因此，经期需要补血，此时女性朋友们应该多吃一些补血的食品，例如红枣、桂圆、阿胶、猪血、鸭血、葡萄干等等，可以有效帮助女性身体补血补气，同时，也可以适当的多喝红糖水，帮助缓解经期腹部不适的症状，告别肚子痛。

四、用红糖枸杞、花生、红枣、红豆一起煨制糖水喝下去，补血活血，所谓痛则不通，通畅之后就舒缓许多。

五、当月经肚子痛的时候，最好就多穿衣服。

然后平躺在床上，用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置，也就是盘骨充血的位置，这样可以很有效缓解痛经的痛楚，再喝上满满一杯温开水。

六、有些女性，平时饮食已经很注意了，但到了经期，肚子还是疼得很厉害，而且是整天疼，基本啥事都做不了。这样的身体急需调理。

建议这样的女性在经期过后去看看中医，开些中药把自己的身体调理好，下次来例假时可以少受些肚子疼痛之苦。

七、在疼痛的时候，可以盖着被子在床上好好的睡一觉，保证睡眠充足。也能够减轻一些疼痛。

八、经期肚子疼得实在难以忍受，就吃点止疼药吧。

不过止疼药是弊大于利的，止疼药只是暂时地麻木你的肚子，让你感受不到疼痛而已，但实际的问题还是没有解决。注意饮食、调理身体才是治疗的根本。

九、适当的做一些运动，活动筋骨，但是不要做太剧烈的运动就可以了。