月经期间吃什么好？-知性问

月经期间吃什么好？

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月经期间吃什么好？

月经期间吃什么好主要看女性的身体情况，如果身体素质比较好，月经不影响正常生活和工作，正常饮食即可，但还是尽量防止吃辛辣生冷的食物；如果痛经比较严重，应当尽量多吃一些温热性质的食物，如牛羊肉、红枣、枸杞、桂圆、荔枝、苹果、桃子等，还可以多喝一些红糖水、生姜水等；如果经期血量过大，或者表现出贫血，建议多吃一些大枣、猪肝等补血食物。

月经期是女性特殊的生理时期，女性在这段时间内应当尽量注意多休息，不可过于劳累，饮食尽量清淡一些，并注意保证营养均衡。