撸多了怎么办

撸多了怎么办

撸多了临床上指手淫次数多，手淫次数多可以通过戒除手淫、饮食调理、生活调理以及运动调理等方式，改善男性不适症状。

1、戒除手淫：通常男性手淫次数过多时，容易使生殖器官感染致病菌，甚至出现阳痿、早泄等疾病，因此需要男性戒除手淫，可以进行自身感兴趣的事情转移注意力，如听音乐、看电视剧或与朋友、家人聊天等。

2、饮食调理：频繁手淫可能会引起肾虚，可以在日常生活中进食辅助补肾的食物，如黑豆、芝麻、枸杞等，同时由于会消耗大量的体力，还应积极补充营养物质，包括高蛋白、高热量、高维生素食物，如瘦肉、鸡蛋、牛肉、胡萝卜、黄瓜等。

3、生活调理：建议男性戒除不良生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等，养成良好的作息习惯，避免经常熬夜，早睡早起。

4、运动调理：男性频繁手淫还容易使体质下降，因此可以选择适当进行体育锻炼，如打篮球、打羽毛球、跑步等，可以增强身体体质。

除上述常见治疗外，若男性出现肾虚时，还应在医生指导下给予药物治疗等方式，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，起到补肾的功效。