用醋泡脚有什么好处

用醋泡脚有什么好处

用醋泡脚的好处有很多，比如：治疗脚气、灰指甲、改善寒性体质、滋润皮肤等。但要注意的是如果脚上有伤口，就会有刺激性，出现炎症。而且醋和水的比例也要拿捏好，泡脚的时间不宜过长，水温不宜过高。

晚上睡觉前用热水泡一泡脚，可以促进全身血液循环，帮助睡眠。而现在有一些人会在泡脚水中加一些醋，那么用醋泡脚有什么好处呢？用醋泡脚时需要注意些什么？

一、用醋泡脚有什么好处

1.治疗脚气病

脚气是一种真菌感染疾病，患有脚气的时候脚上会有脱皮、起泡、瘙痒、异味等症状，在泡脚的时候加入一些醋，可以起到很好的杀菌消炎作用，脚气的症状也能得到有效的缓解。

2.治疗灰指甲

灰指甲也是一种真菌感染，酸性环境对真菌有一定的抑制作用，所以坚持用醋泡脚也能有效的治疗灰指甲，不过因为新甲的长出最少需要半年的时间，所以用醋泡脚治疗灰指甲需要注意坚持。

3.放松身体

用醋泡脚可以促进身体的血液循环，让身体放松，这样可以有效的提高睡眠质量，缓解失眠症状。平时工作比较累的时候，就可以试一试用醋泡脚。

4.改善寒性体质

许多女性都是寒性体质，冬天经常会出现手脚冰凉的症状，如果经常用醋泡脚，能促进血液循环，就可以有效的改善女性手脚冰凉、怕冷的症状，对寒性体质有很好的改善作用。

5.滋润皮肤

因为脚上的皮肤角质层比较厚，如果经常用醋泡脚，可以有效的去除皮肤上的角质层，让脚上皮肤变得越来越光滑、滋润。

6.强身健体

因为用醋泡脚的时候可以调经活络、活血化瘀，所以经常用醋泡脚，可以起到很好的养生保健作用。

二、用醋泡脚的注意事项

1.当脚上有伤口的时候，不要用醋泡脚，以免导致伤口感染，出现发炎的症状。

2.用醋泡脚的时候，醋和水的比例一般是1:10，不要在洗脚水中放太多的醋，以免醋酸刺激，伤害到皮肤。

3.在用醋泡脚的时候，时间不宜太长，大概每次泡二十分钟左右，让身体微微出汗就可以。

4.用醋泡脚的时候，水温不宜太高，大概在40到45度左右比较好，如果水温太高，不但会伤害皮肤表面的皮脂膜，还有可能会引起一些疾病，尤其是患有心脑血管疾病的人更不可以用温度太高的水泡脚。