苡仁的功效及作用都有什么

苡仁的功效及作用都有什么

苡仁的功效及作用都有健脾利湿，而且还具有美白皮肤和降压的作用，如果出现了免疫力低下，通过使用苡仁也能起到改善的作用。

1、健脾利湿：苡仁是属于一种保健品，服用以后能够改善体内的血液循环，这样可以将体内的水分代谢，然后随着尿液排出体外，达到健脾利湿的作用。

2、美白皮肤：苡仁的蛋白质含量以及矿物质，还有维生素的含量是比较高的，维生素能够有效的抑制黑色素生成，而且还能减少色素的生长，从而起到美白皮肤的效果。

3、降压：苡仁能够起到利尿的作用，而且还是属于营养平衡的谷物，里面的膳食纤维含量比较高，能够促进人体的新陈代谢，而且热量比较低，能够起到辅助降血压的效果。

4、增强免疫力：苡仁的营养比较丰富，比如碳水化合物以及氨基酸，还有硫酸和固醇等，通过食用以后能够给身体补充所需要的营养，身体在不缺乏营养的同时就能增强自身的抵抗力。

苡仁虽然有很多种功效，但使用的时候也有禁忌，如果现在正在怀孕期间，最好不要吃薏米，以免引起子宫收缩。