孕吐怎么缓解

孕吐怎么缓解

孕吐可以通过饮食调理的方式缓解，同时也需要调整心情。若孕吐持续不能缓解，还需要遵医嘱使用药物治疗，以免影响孕妇及胎儿的身体健康。

1、饮食调理：孕吐通常会伴有恶心、食欲减退、乏力等症状，通常需要减少油腻和辛辣食物摄入，同时也需要减少海鲜类食物的摄入，如炸鸡、五花肉、辣椒、芥末、螃蟹等，这是由于此类食物不易消化，容易引起胃肠道负担，可能会引起恶心、呕吐的症状加重。缓解孕吐期间可以适当吃一些清淡、易消化的食物，比如小米粥、牛奶、挂面等，同时也可以吃一些水果或蔬菜，比如香蕉、苹果、橘子、白菜、土豆等。这些食物当中含有丰富的膳食纤维成分，有助于胃肠道蠕动，可以加快肠道内容物分解和吸收，有助于调整孕吐。另外，还可以吃些酸味的食物，比如山楂、酸奶、柠檬水等，可以缓解想吐的情况，还可以促进食欲。但是食物并没有药物的治疗效果，只能起到缓解的效果。

2、调整心情：怀孕期间反复孕吐可能会伴有情绪焦虑或者过度紧张，也会加重消化系统刺激，导致消化神经功能紊乱，可能会表现出恶心、干呕、食欲差等症状。通常可以听一些舒缓的音乐或者参加户外锻炼，来平复心情，也有助于孕吐症状的减轻。

3、药物治疗：若孕吐情况较为严重，如持续呕吐不能缓解，且影响进食、进水的情况下，可以在医生的指导下，合理服用维生素B6片、葡萄糖酸锌颗粒等药物，以缓解其孕吐的症状，还可以遵医嘱进行补液治疗，如静脉滴注氯化钠注射液等。

孕吐期间要避免过度紧张，随着胎儿的生长发育，体内的激素水平逐渐正常，孕吐的症状也会逐渐改善，若出现不适症状，如腹痛等，应及时前往医院的妇产科就诊，遵医嘱进行血常规检查、腹部B超检查等，明确具体情况。