经常疲劳精力不济怎么办

经常疲劳精力不济怎么办

经常疲劳精力不济需要找到原因，再采取针对性措施。

经常疲劳，精力不济可能与长期睡眠不足有一定关系。也可见于气血亏虚、肾虚、营养不良、贫血等人群。

另外，年龄大了，人的精力也会明显下降，这是生理性衰老引起的，部分早衰人群也会出现疲劳乏力的症状。

还可以是一些疾病所致，比如抑郁症，所以建议去医院完善相关检查进行综合判断，明确病因。

知道病因后，接下来就是治疗。

比如对于衰老引起的疲劳、精力不济，我们可以从抗衰着手，应用八子补肾胶囊等抗衰中成药，该药是由菟丝子、枸杞子、川楝子等八种种子药，配伍人参、地黄、鹿茸等药材制成，基于气络学说为指导的精气神理论研制，全方补肾填精、燮理阴阳、温扶元气以充养形神，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效。

但如果是睡眠不足、营养不良、过度劳累引起的疲乏，就不用特殊处理。一般在充分休息、补充营养后就可以恢复回来。

所以主要还是要弄清楚病因，然后采取措施。