女人吃什么保健品对身体最好

女人吃什么保健品对身体最好

冬季是进补的时令,加之天气寒冷干燥,女人们也要在这个时候注重养生保健,保护皮肤,才能让美丽常留。而针对于女性来说,冬季很多人喜欢购买保健品,不过面对市场琳琅满目的保健品,女性要如何选择才好呢?下面就让小编为大家具体分析介绍一下吧。

针对女性保健品的种类和用处,专家将女性保健品分为四类,供大家参考一下: 1、维生素派 现代很多人因为上班的缘故,有吃快餐的习惯,或者长期在办公室内久坐不动或者缺少室外活动,饮食不均衡等,都会导致人体内的维生素缺失。

据全国大规模的营养调查,我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为:钙、维生素B2、维生素A。

所以各位上班族或有吃快餐习惯的女性朋友,可以适当地吃一些维生素类别的保健品,补充这些维生素,快速且有益处,但由于属于药物,切记不要过量。

2、美容派 女性是一个爱美的群体,几乎每一个女性都十分关注自己的容貌。

不过由于睡眠不足,更年期情绪暴躁或女性有经历流产、妊娠、哺乳后,加上月经慢性失血,很容易发生轻微的贫血症,皮肤会失去红润光滑,变得暗黄粗糙等。

女人可以吃一些有美容作用的保健品,补充体内确实的水分或其他相关物质,例外还可以适当补充一些阿胶、红枣,平时多吃海带、紫菜、黑木耳以及肉类等含铁质较为丰富的食物:如果有头昏乏力的表现,可以上医院查一下血象,在医师指导下适当补充铁剂。

3、安神补脑派 现在很多白领阶层的女性朋友工作压力巨大,加上家庭压力,容易患慢性疲劳综合征,出现神经衰弱、失眠、头昏耳鸣,记忆力减退等。

另外,也有一些中老年女性同样也会出现记忆衰减、抑郁等,可以选用安神补脑类别的保健品来养生。

在这里需要提醒大家,在使用之前,要记得与医生进行咨询,因为如果中成药如果补充过量或使用当,容易出现不良或毒性反应。

而且如果女性的精神压力过大,最好咨询正规的心理医生,不要过于依赖保健品。

4、调理生理派 有些女性容易出现闭经、月经过少、月经延迟等问题,特别是那些经常服用避孕药物的女性朋友。

避孕药的主要成分是孕激素和雌激素,如果两者的比例合理,有助于保持女性内分泌激素水平的平衡,则会起到相当理想的效果,也可以减少妇科肿瘤如卵巢癌、子宫内膜癌的发病率。

如果避孕药成分的比例不适合个人体质,则不能起到相应的效果,甚至会造成月经紊乱。

购买避孕药,应在专业医生的指导下选择理想的一种,而且要尽量少用避孕药,不想要怀孕,做好事使用避孕套。

简而言之,女人吃什么保健品好也是因人而异的,最好在专业医生的指导下进行选择。

不过保健品的效果因人而异,总体上来说用处并不是十分明显,平时可以通过食物摄入来补充。

另外,现代女人多面临着巨大的心理压力,有来自家庭的也有来自工作的,长期不处理容易出现精神心理方面的问题,如神经衰弱、失眠、抑郁等。

如果是这样,则需要及时到正规医院找心理医生治疗,不要拖延。