Simone孕期最好的水果
的有关信息介绍如下：
适合孕期吃的水果，主要就是苹果、樱桃、西柚、葡萄以及柑橘。
这些水果当中都有相当丰富的营养，对孕妇自身的健康有好处，也有助于胎儿更好的发育，建议怀孕的女性多吃一些。
水果是很常见的食物，含有大量的维生素和其他的营养物质，对身体健康很有好处。
对于怀孕的女性来说，多吃些水果不仅能为身体补充充足的养分，也有利于胎儿的生长发育。
不过这并不是说吃什么水果都行，合理的选择很重要，那么孕期最好的水果有哪些？
1、苹果
苹果当中含有大量的维生素，苹果酸以及细纤维，这些营养元素对身体健康有很多的好处，还可以防止过度的肥胖，也不会造成肠胃的负担，特别适合孕妇吃。
另外苹果还能够缓解孕吐的症状，要是孕期食欲下降，恶心呕吐，可以多吃些苹果来缓解。
2、樱桃
樱桃也是比较适合孕期吃的一种水果，其含有大量的铁元素，还含有丰富的胡萝卜素以及多种维生。
孕妇要是经常吃樱桃，可以为身体补血，并且能够改善肠道的消化功能，增强食欲，对胎儿来说也有好处，长期吃樱桃的孕妈妈，生下来的宝宝皮肤会特别的好。
3、西柚
西柚也叫葡萄柚，是生活中常见的水果之一，比较适合孕期的时候吃。这种水果当中含有宝贵的天然维生素P，还有大量的维生素C和多种纤维素，孕妇多吃一些能够增强身体的抵抗力，对胎儿的发育大有好处。
葡萄柚当中还含有天然叶酸，可以帮助孕妇预防贫血，并且降低畸形婴儿的出生率。
4、葡萄
葡萄这种水果含有大量的铁、钙、磷等微量元素，孕妇吃了之后可以有效的补充气血，还可以改善血压偏低的情况，孕期多吃些葡萄，生下来的宝宝的眼睛会又亮又大。
5、柑橘
女性怀孕之后要多吃些柑橘，这种水果含有丰富的柠檬酸和维生素C，孕妇吃了之后可以增强身体的免疫力，预防多种疾病的发生，还可以美容养颜以及促进胎儿的发育。
