孕妇能吃海参吗

孕妇能吃海参吗

孕妇是可以吃海参的，海参里面的营养很丰富，吃了之后能够让胎儿更好的发育。

孕妇吃海参它的好处是很多的，里面含有dha能够促进胎儿大脑的发育，所以孕妇吃海参是非常好的选择。

海参大家都听说过，但是很少知道它的作用吧。

它的营养很丰富，且不含胆固醇，中老年人很适合吃。

怀孕的女性，尤其是一些身体弱，或者是体虚的女性，听说海参是大补的食物，那么一起来看看孕妇能吃海参吗？

一、孕妇能否吃海参

孕妇能吃海参。妊娠期胎儿对蛋白质的要求量明显增加，如果母亲蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。

海参中的蛋白质含量十分丰富，含有人体需要的18种氨基酸，孕妇平时吃一些海参，有利于胎儿的正常发育。

海参含有丰富的DHA，它是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养位置，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。孕妇食用海参能促进胎儿的大脑发育。

孕妇怀孕后体内孕激素不停发生变化，各种有害细菌容易乘虚而入，而海参有抑制致病细菌及致病霉菌（发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫）生长的作用，其中海参素的杀菌作用尤为突出。

二、孕妇吃海参的好处

1、海参中含有丰富的叶酸、蛋白质、钙、钾、锌、锡、锰钒、铁等活性物质，且各种营养丰富、均衡、便于吸收。

特别是不饱和脂肪酸DHA和EPA，被称为促进婴儿大脑发育的“脑黄金”。

2、海参是属于高补品，所以，孕妇吃的时候，不能多食，也不能常食。

因此，建议你一个礼拜只食用一次，就可以了。

3、怀孕的女性，如果觉得胎不稳定，或者是胎儿有疑动的时候，这个时候，可以选择来吃点儿海参，达到安胎的作用。

4、选择海参的时候一定慎重慎重，因为海参也是有真假的，会或者是往里面注盐或者是注糖的。尤其是孕妇吃的，更要仔细了。

过多咸量或者是过多糖量，对孕妇食用来讲，都是不利的。