吃西瓜会发胖吗

吃西瓜会发胖吗

吃西瓜可能会发胖，与食用的量有一定关系。如果适量食用，不会造成发胖，如果进食量过多，则可能造成发胖。

1、不会造成发胖：西瓜是日常生活中常见的一种水果，热量较低，含有水分、膳食纤维、蛋白质、维生素、胡萝卜素等多种营养成分，适量食用不会长胖，还能为机体补充营养和水分，增加饱腹感，促进胃肠道蠕动，有利于身体健康；

2、可能造成发胖：西瓜含有一定的糖分，如果过度食用，可能导致体内摄入过多的糖分，于体内积聚产生过高的热量难以消耗，慢慢转化成脂肪，从而人体出现肥胖现象。

中医认为西瓜属于凉性食物，因此脾胃虚寒的人群应避免食用，防止增加消化负担，引起身体不适。打开后的西瓜需及时吃，因为打开过久易变质，容易滋生细菌，食用后可能影响身体健康。糖尿病人应少吃西瓜，防止引起血糖增高，加重病情。产妇、孕妇、经期女性也不建议吃西瓜，这类人群体质虚弱，而西瓜性凉容易有损脾胃。