Simone呼吸暂停综合征可以跑步吗 了解呼吸暂停综合征的禁忌事项
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核心提示: 呼吸暂停综合征是一种比较严重的疾病，可能在睡眠中导致患者停止呼吸，有出现窒息和猝死的可能。
呼吸暂停综合征一般是不建议跑步等剧烈有氧运动，在生活中也有一些禁忌事项，比如过于肥胖、抽烟喝酒、吃的过饱以及不良睡姿等。只有养成良好的生活习惯才能改善生活质量。
呼吸暂停综合征是一种缺氧性疾病，由于患者鼻咽部的解剖结构会导致气道相对狭窄，导致呼吸不畅，最常见的症状就是打鼾。
这种疾病可能导致患者睡眠质量下降，白天无法集中精力，总是感到疲惫和嗜睡，严重影响生活质量。
呼吸暂停综合征患者一般是不建议跑步的，可能会导致缺氧加重而导致猝死的发生。
在日常生活中呼吸暂停综合征都有哪些禁忌事项呢？
1、过于肥胖
呼吸暂停综合征患者如果过于肥胖，很可能会加重缺氧的程度，增加出现呼吸暂停的几率。
一般呼吸暂停综合征患者需要积极减肥，如果体型保持良好对于呼吸暂停会有一定的缓解作用，可以在一定程度上缓解缺氧症状，改善生活质量。
2、抽烟喝酒
抽烟喝酒对于呼吸暂停综合征患者来说是需要绝对避免的。
酒后打鼾的声音会比较大，导致呼吸暂停的时间延长，可能会引起头痛和口干的症状，长期饮酒会导致血管扩张、鼻粘膜水肿，导致上呼吸道肌肉塌陷，引起打鼾；长期吸烟则会影响神经功能，导致呼吸暂停综合征患者出现反应迟钝等表现。
3、吃的过饱
饮食上主要要注意晚饭不要吃的过饱。
由于晚饭摄取食物量过大会造成睡眠的负担，引起严重的打鼾，导致呼吸暂停，所以对于呼吸暂停综合征患者一般建议晚饭吃7-8成饱，饭后最好适当活动一下，可以减轻呼吸暂停综合征的症状。
4、不良睡姿
不良的睡姿会直接导致呼吸道通气障碍，引起患者缺氧。
呼吸暂停综合征患者一般建议侧卧位，这样呼吸道是通畅的，不容易发生缺氧和打鼾，另外需要注意枕头的高度要适合，不要过高或者过低。
以上就是呼吸暂停综合征患者需要注意的四个禁忌事项，需要在日常生活中注意避免。
呼吸暂停综合征的有效治疗方法一般是手术，通过手术切除呼吸道肥大的组织，可以有效解除呼吸道的狭窄，改善缺氧状态，从根本上治疗呼吸暂停综合征。出现呼吸暂停综合征最好及时接受治疗，一般预后比较良好。
