肝胆排毒的好处和功效

肝胆排毒的好处和功效

提高免疫力，改善生理期。

身体健康。

肝胆排毒能提高机体免疫力，让脂肪代谢正常，让身体抗病能力和自愈能力增强，改善女性生理期紊乱，使心智清晰、感官更敏锐、增进记忆。

肝胆是身体进行新陈代谢和排毒以及促进胃肠消化的主要器官，它们得以正常运转，我们的身体才能正常的进行代谢和排毒，以及保证消化功能的正常。

肝胆功能好的表现，就是身体健康，具体来说：消化功能好，食欲良好，身体有力气，月经正常，睡眠时间充足并且质量好，女性颜面气色好，男性精力充沛，各项身体检查指标正常，心情舒畅遇事通达。

肝胆排毒的过程，一般是血液中的毒性物质经过肝脏时，肝细胞将毒性物质摄入，转化为无毒或低毒物质，通过胆汁排出体外，肝胆排毒的过程随时都在进行。这种情况下，如果肝脏出现相关异常，就容易导致毒性物质蓄积，特别是肝硬化患者，会进一步导致肝性脑病的发生，因为毒性物质蓄积导致血氨升高，进而代谢性脑病、中毒性脑病。

如果患者胆汁排泄方面异常，也会导致胆红素异常升高，从而出现相应的消化功能异常，以及眼黄、尿黄、皮肤黄等一系列改变。

因此肝胆要避免摄入过多的毒性物质，特别是在日常生活中，亚硝胺类物质、防腐剂、添加剂，以及吸烟引起的多类毒性物质的摄入，也包括药物的摄入，因为很多药物都是从肝脏代谢，患者尽量慎用肝损害的药物。

肝胆排毒方法很多，具体如下：

1、首先要注意睡眠，不要熬夜，因为子时是肝胆的排毒期，超过子时不睡就不会引起肝胆排毒，导致肝胆毒气、毒液淤积体内；

2、要减少不良情绪，戒怒，因为怒伤肝。肝胆相照，肝气不舒也会影响胆囊的正常分泌、排泄，胆汁排泄不畅则会淤积在体内，形成毒素；

3、适当运动，适当运动有利于肝脏和胆汁的排泄排毒。